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腿部出现妊娠纹,该怎么去除?

妊娠纹答疑 2021年01月12日 14:05 255 祛除妊娠纹

  对于女性来说,成为一名母亲就是身份的另一种转变,为人女、为人妻到为人母,在迎接新生命到来的同时也有着自己的担忧。妊娠纹的出现会让本就经历各种痛苦的女性们更加伤心。妊娠纹破坏了原本光滑的肌肤,最可怕的是他除了腹部,还会长在腿部,曾将夏天露出大长腿,生完孩子之后却只能穿长裤。腿部出现妊娠纹,该怎么去除呢?去除腿部妊娠纹的方法有哪些?

腿部出现妊娠纹,该怎么去除?

  采用抬腿运动


  通过运动的方式来修复妊娠纹,平躺在床上,双手放在身体两侧,双腿并拢慢慢上抬,当双腿和床铺呈30度角时,保持该姿势10秒钟,然后缓缓放下,循环练习10次,不但可以迅速消水肿,还可以加快腹部皮肤新陈代谢,淡化腹部妊娠纹。在淡化腿部妊娠纹的同时淡化腹部妊娠纹也是一举两得。当然,以上方法需要长期的坚持与努力,才能起到效果。


  慢跑增加韧性


  腿部会长妊娠纹的女性大多是比较懒,不爱运动的女性,这样的女性肌肤弹性很差,所以在怀孕之后才会出现腿部妊娠纹。因此产后想要去除腿上妊娠纹,就要让腿部的韧性增加一些,而慢跑是做好的选择。


  健身去除腿部妊娠纹


  可以在健身房的自行车上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。这样做可以消除腿部与臀部的妊娠纹。如果没有时间去健身房,在家可以采用臀部紧实收缩法。仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次。一周以后臀部将明显紧致,妊娠纹也会有所减轻。


  以上三种方法表明运动是必不可少的,因此,想要去除腿部妊娠纹,就要坚持运动、积极行动。


  


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