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预防妊娠纹的注意事项!

预防妊娠纹 2021年01月14日 15:48 277 祛除妊娠纹

  虽然现在的医疗水平在进步,学界的学士们也在努力研究,但目前还没找到完全预防妊娠纹和治愈妊娠纹的方法。虽然完全不长妊娠纹有点难,但是我们能够采取一些方法,降低妊娠纹的出现几率预防妊娠纹需要注意哪些事情

预防妊娠纹的注意事项!

  营养饮食


  多补充富含优质蛋白质、维生素的食物,进而帮助增强皮肤弹性。其中鱼、虾、瘦肉、蛋、奶制品等都是蛋白质的主要食物来源,而补充维生素可多吃新鲜的绿叶蔬菜。


  虽然水果也是维生素 “大户”,但是部分水果糖分较高,所以吃水果要适量,低糖的水果会更好,比如番茄、柚子、草莓、苹果等。


  控制体重


  体重管理应该是从怀孕前就开始,在怀孕前就应该保持良好的体重,因为孕前过瘦和过胖的孕妈都容易长妊娠纹。有的孕妈怀孕后食欲大增,平时饮食又不加控制,会容易导致体重突然飙升,身材以肉眼可见的速度圆润起来,皮肤也会跟着被撑开,长出妊娠纹。因此,大家在怀孕前就应该锻炼,控制体重,提高身体素质。


  补充水分


  护肤一定要做好补水的工作,秋冬干燥,孕妈们皮肤就容易发痒发硬,皮肤失去弹性,给了妊娠纹可趁之机。建议孕妈每天补充水分 1~1.5 升,一般不宜超过 2 升,可根据季节进行调整。


  适度按摩


  准备孕妈可用的按摩油或乳液,每次按摩取适量放在手上,并轻轻涂抹在容易出现妊娠纹的部位,根据不同部位按照按摩手法进行按摩。


  


标签: 治愈妊娠纹的方法 降低妊娠纹的出现几率 预防妊娠纹需要注意哪些事情

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