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怎样有效预防妊娠纹?

预防妊娠纹 2021年01月15日 14:03 254 祛除妊娠纹

  妊娠纹,一般来说,是女性在孕期,皮肤弹力纤维逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。妊娠纹一旦出现就不会自行消退,因此女性朋友们都很担心自己会长妊娠纹。面对这样的妊娠纹,我们是可以进行预防的,采用正确的方法,加上持之以恒的行动,就能够有效预防妊娠纹。

怎样有效预防妊娠纹?

  记得保养与运动预防妊娠纹


  怀孕后的保养很重要,要适当的进行散步,保持简单的运动有利于妊娠纹后续的淡化。


  均衡饮食预防妊娠纹


  饮食方面保证均衡,不要摄入过多的热量,那样会导致体重上涨太多。


  增加皮肤弹性预防妊娠纹


  多食用维生素和矿物质,多摄取含有胶原蛋白的食物,增加皮肤的弹性。


  控制体重预防妊娠纹


  体重增长越快妊娠纹发生的比率越高,要控制好体重增长幅度。每个月的体重增加不宜超过两公斤,整个怀孕过程中应控制在11-14公斤。


  不要随便用药预防妊娠纹


  孕期的保健品很多,如果想要使用最好咨询过医生再使用,不要自行决定。如果误食了激素类药物,会造成类似的萎缩纹。


  合理使用托腹带预防妊娠纹


  合理使用托腹带,可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。


  调节淋浴水温预防妊娠纹


  淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。


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