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预防妊娠纹有办法

预防妊娠纹 2021年08月19日 18:03 36 妊娠纹修复

  控制体重孕期体重增加过快,是产生妊娠纹的一个主要原因。孕妈妈营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以了。营养过多会导致宝宝发育太快。使腹部弹性纤维断裂,产生妊娠纹。所以说,整个孕期增加的体重控制在11~14公斤是最理想?下面是几种预防的小妙招。

预防妊娠纹有办法

  1、不要暴饮暴食、突然变重,即便在怀孕期间,也要让自己慢慢增加体重孕前和产前体重增加,是妊娠纹的风险因素。每个女性的身体情况不一样,所以孕期适合的增重范围也不一样,一般情况下,整个孕期理想的体重增长应该是11.5~15公斤。


  2、均衡饮食,富含维生素和矿物质


  一些研究发现 ,酒精摄入量增加、饮水量减少、血液维生素 C 水平低的孕妇更容易出现妊娠纹


  3、多喝水


  4、使用一些护肤品,除皱、补水,减轻皮肤的刺激一项针对孕妇的随机、双盲、安慰剂对照研究表明,局部涂抹含有羟基丙硅烷 C、玫瑰果油、积雪草三萜和维生素 E的润肤剂和保湿剂可以减轻妊娠纹的严重程度,其中的关键除皱和保湿。


  5、准妈妈们应该适当服用一些保健品。现在,有一部分针对准妈妈们使用保健品,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。


  6、准妈妈们从妊娠3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。每天洗澡后,使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩,不但可以保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,拒绝妊娠纹的产生。


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